孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素:焦虑、压力和不良的性生活体验可能会导致早泄和勃起困难。建议尝试放松训练,如冥想或深呼吸,减少焦虑感。
2.自我调节:管理手淫频率,确保不过度进行。如果手淫行为影响了正常的性生活,可以考虑调整习惯。
3.身体健康:肥胖、心血管疾病和糖尿病等慢性病有可能影响性功能。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律运动和戒烟限酒,有助于改善症状。
4.医疗介入:如果上述措施未能缓解问题,建议咨询专业医生。医生可能会推荐药物治疗或心理治疗以帮助改善性功能。
早泄和勃起困难是复杂的现象,需要综合考虑心理、生理等多方面因素进行处理。选择适合自身情况的方法非常重要。