谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.皮肤:雌激素水平下降会导致胶原蛋白和弹性纤维减少,皮肤可能变得干燥、松弛,出现皱纹。研究表明,50岁后女性皮肤中的胶原蛋白含量每年会减少约2%。皮脂分泌减少也会影响皮肤的保湿能力。
2.头发:由于雄激素相对增多,可能出现脱发或头发变细的现象。有数据显示,40%-50%的绝经期女性会经历轻度至中度的脱发问题。
3.体型:绝经后代谢率下降,再加上脂肪重新分布,可能导致腹部脂肪堆积,从而引起体型的变化。一项研究指出,绝经后女性腹部脂肪平均增加5%-10%。
4.骨骼:骨密度降低可能使姿势发生轻微变化,例如驼背,这种现象与骨质疏松有关。
5.情绪和精神状态:一些女性可能在绝经期经历情绪波动、焦虑或抑郁,这些心理因素也可能影响个人对于自身外貌的评价。
这些变化因人而异,可通过健康的生活方式进行缓解。例如,保持均衡饮食、多运动、避免熬夜,有助于延缓衰老,增强身体和心理健康。