脚不肿但是里面疼应该怎么办

病情分析：脚部没有出现肿胀，但内部感到疼痛，可能涉及多种原因。以下是一些可能性及处理方法：

1.过度使用：频繁或剧烈的身体活动会导致肌肉或韧带疲劳。如果近期有增加运动量或改变运动模式的情况，可以考虑休息几天，以便身体恢复。

2.损伤或拉伤：即使没有外部肿胀，轻微的扭伤、肌肉拉伤或小的韧带损伤也会引起疼痛。建议在开始的24至48小时内应用冷敷，每次15-20分钟，以减轻不适。

3.炎症性疾病：如滑囊炎或腱鞘炎，这些情况虽不一定导致明显的肿胀，却会引发疼痛。可以尝试使用抗炎药物，如布洛芬，但需遵循医师建议。

4.神经问题：如果疼痛伴随刺痛或麻木，比如坐骨神经痛可能是一个因素。这种情况下，咨询医生进行评估非常重要。

5.足底筋膜炎：尤其是在早晨或长时间站立后疼痛加剧，需注意是否存在足底筋膜炎的可能，通常通过拉伸和适当鞋垫支持来缓解。

如果疼痛持续或加重，务必寻求医疗专业人员的诊断和治疗。及时关注病情变化，有助于避免严重并发症。