杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.骶髂关节炎是影响骨盆和脊柱连接处的炎症,可能导致疼痛、僵硬和活动受限。其严重程度因人而异,一些患者可能在某些活动中感到不适,而其他患者则可能不受影响。
2.抱孩子时需要保持正确的姿势,以减少对骶髂关节的压力。建议直立腰背,避免弯腰过度。使用支撑物如靠垫,可以帮助维持良好的姿势并缓解关节压力。
3.时间控制也很重要。长时间保持同一姿势可能加重症状,因此应定期变换姿势或进行短暂休息。
4.除了姿势和时间管理,骶髂关节炎患者还可考虑使用辅助设备,比如婴儿背带或者绑带,这些设备能分担重量,减轻关节负担。
5.如果症状较重或有疑虑,建议与医生讨论个性化的活动计划,以确保安全和舒适。
无论症状轻重,始终关注自身身体反应,任何不适均需及时调整活动方式或寻求医疗建议。