吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.玫瑰花茶:具有理气解郁、活血化瘀的功效。玫瑰花含有丰富的维生素C、多酚类化合物,可以帮助促进血液循环,缓解情绪紧张。
2.茉莉花茶:能够舒缓神经、镇静安神。茉莉花的芳香成分可作用于神经系统,帮助改善焦虑和抑郁症状。
3.薄荷茶:具有清热解毒、疏肝理气的作用。薄荷中的挥发油可以促进消化液的分泌,帮助舒缓胃肠道不适。
4.菊花茶:具备清肝明目、平肝潜阳的效果。菊花富含黄酮类化合物,可帮助减轻炎症反应,保护肝脏健康。
5.陈皮茶:具有行气健脾、燥湿化痰的作用。陈皮中的挥发油和橙皮苷可促进胃肠蠕动,增强食欲。
每种茶饮都有其特定的功效,可以根据自身情况选择适合的饮品。另外,坚持良好的生活习惯和情绪管理也是改善肝气郁滞的重要措施。