张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.研究表明,长时间注视电子屏幕会增加眼睛负担。许多研究发现,每天长时间使用电脑的人群中,近视的发病率显著高于不使用或少使用电脑的人群。
2.长时间看电子屏幕可能导致眼睛疲劳。因为屏幕上的文字通常较小,视觉对比度较低,长时间聚焦这些细节会使眼部肌肉疲劳,进而引发视力下降。
3.使用电脑时,眨眼频率可能减少,导致眼睛干涩。这也是眼睛疲劳、视力模糊等问题的原因之一。
4.研究显示,户外活动时间的减少与近视的发生有关。长时间使用电脑通常意味着减少了户外活动的时间,而户外自然光照射对保护视力具有积极作用。
5.遗传因素也起着重要作用。如果父母一方或双方有近视,子女患近视的概率会增加。电脑使用虽然是一个外部因素,但遗传背景仍然是重要的基础。
合理安排工作时间,注意用眼卫生,减少长时间连续使用电子设备,有助于减轻眼部压力和降低近视风险。保持适当的休息和户外活动能够帮助维持良好的视力。