袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血糖：进食后若摄入食物中的糖分不足以维持血糖水平，可能导致低血糖。这会引发头晕、头痛、虚弱等症状。通常在餐后1至3小时出现，尤其在长时间未进食或运动后更加明显。
2.餐后低血压：进食后由于大量血液流向消化道，可能导致其他部位供血减少，引起血压下降。中老年人或有高血压的人群更易受到影响，症状通常在餐后15分钟至2小时内出现，表现为头晕、头痛、乏力甚至昏厥。
3.食物过敏或不耐受：某些食物可能引发过敏反应或不耐受，导致免疫系统反应引发全身症状，如头晕、头痛、皮疹或消化不适。这类问题可因乳糖不耐受、麸质过敏或对某些添加剂敏感引起。
4.消化不良：进食过快、过饱或进食难以消化的食物，可能导致胃肠道负担加重，引发消化不良。此时，体内能量被用于消化程序，脑部供血相对减少，可能导致头晕和头痛。
在出现饭后头晕头痛时，建议记录饮食内容及症状发生的频率和严重程度，以便通过调整饮食习惯或就医排查潜在的健康问题。在症状持续或严重时，应考虑寻求医疗专业人员的评估与建议。