王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.米饭:米饭是易消化的碳水化合物来源,可以为身体提供能量。在准备时,尽量煮得稍微稀一些,减少胃肠负担。
2.瘦肉和鱼类:选择鸡胸肉、去皮的火鸡肉或鱼类等瘦肉,它们富含蛋白质,有助于组织修复。蒸煮或炖煮等方式可使其更易消化。
3.豆腐:豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物,容易消化,并且不刺激肠道,是良好的植物蛋白来源。
4.软质蔬菜和水果:可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等煮熟的软质蔬菜,以及香蕉、苹果泥等不会对胃肠产生额外刺激的水果。
同时,应避免辛辣食物、酒精、咖啡因、油炸食品及高纤维食物。这些食物可能会刺激肠道并加重不适。饮食调整配合医生指导的治疗方案,能够在一定程度上缓解症状。