郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.纤维素含量高:菠菜每100克含约2.2克膳食纤维,能够帮助促进肠道蠕动,预防便秘。这对于术后恢复排便功能非常重要。
2.富含维生素:菠菜是维生素A、C和K的良好来源。例如,每100克菠菜提供超过400%的每日推荐维生素K摄入量,这对血液凝固和骨骼健康有益。
3.含有铁和叶酸:菠菜中的铁和叶酸有助于造血功能的恢复,每100克菠菜约含2.7毫克铁和194微克叶酸,有助于减少术后贫血风险。
在食用菠菜时应注意,尽量选择新鲜菠菜并彻底清洗,以减少农药残留。同时,建议将菠菜煮熟食用,以便更易消化吸收。对于某些可能出现草酸盐相关肾结石风险的患者,应咨询医生以获得个性化指导。