袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻:长时间坐着,尤其是将腿交叉或盘腿而坐时,可能会压迫腿部血管,导致血流不畅,从而引发脚部麻木。这种情况下,麻木感会在改变姿势和活动腿部后有所缓解。
2.神经压迫:久坐可能导致臀部、腿部肌肉紧张,直接压迫到通过臀部或大腿内侧的坐骨神经,造成脚部麻木。这种情况在坐姿不佳的时候更为明显。
3.坐垫过硬或椅子设计不良:使用不符合人体工程学的椅子,或者坐垫过硬等因素,也可能导致局部压力增大,从而影响血液循环和神经传导。
4.久坐不动:长时间不活动会导致血液淤滞及代谢产物堆积,使得末梢神经对这些变化敏感,进而产生麻木感。
适当调整坐姿,经常变换体位,以及定期站起来活动,可以有效预防和缓解由上述原因引起的脚部麻木。如果症状持续或伴随其他异常表现,应及时就医以排除其他潜在健康问题。
