怎样判断自己得了植物神经紊乱

病情分析：植物神经紊乱是一种涉及自主神经系统功能紊乱的综合症，通过一些典型症状可以初步判断是否患有此病。

1.心率异常：心跳过快或过慢，出现明显的心悸感，尤其是在静止状态下。

2.消化系统问题：包括消化不良、腹胀、腹泻或便秘等症状。

3.出汗异常：无明显原因的多汗或少汗，常常伴随着体温调节失常。

4.睡眠障碍：入睡困难、易醒、多梦或早醒等情况，影响正常的睡眠质量。

5.情绪波动：容易焦虑、紧张、抑郁，情绪变化剧烈且难以控制。

6.头痛和头晕：出现反复的头痛或头晕，有时伴随耳鸣或视力模糊。

7.呼吸问题：呼吸急促或感觉胸闷，甚至在休息时也会有窒息感。

8.血压波动：血压忽高忽低，尤其是在站立或突然改变姿势时更为明显。

如果出现上述几种症状，建议及时就医进行专业评估和诊断，以确保采取适当的治疗措施。