张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.改善坐姿:保持正确的坐姿是缓解颈椎不适的重要措施。头部应平直,尽量避免长时间低头或偏头。在车上调整座椅高度和靠背,使颈部得到有效支撑。
2.佩戴颈托:乘车时佩戴合适的颈托可以限制颈部活动,从而减轻颈椎压力。选择透气性好、符合人体工学设计的颈托,以提高舒适度和支持效果。
3.使用药物:非甾体抗炎药可以用于缓解因颈椎问题引起的疼痛和炎症。镇静剂或止吐药可能有助于缓解呕吐和迷糊症状,但需在医生指导下服用。
4.理疗与按摩:在专业理疗师的帮助下进行颈部按摩和牵引治疗,有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环,从而减轻症状。
5.心理调适:通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解焦虑,这对于减少乘车时的不适感也有帮助。
合理调整生活方式和注意安全用药可以有效改善乘车时因颈椎问题导致的呕吐和迷糊。在症状持续或加重时,及时就医以获得专业诊断和治疗是非常必要的。
