韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.增加蛋白质摄入:蛋白质是组织修复的重要组成部分,建议每日摄入量增加到每公斤体重1.0至1.5克。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品和豆类。
2.充足的钙和维生素D:钙是骨骼主要成分,成人推荐每日摄入1000至1200毫克。而维生素D有助于钙的吸收,建议日均摄入量为800至1000国际单位。摄取富含钙的食物如牛奶、酸奶、芝士,以及富含维生素D的食物如三文鱼、金枪鱼和强化牛奶。
3.保持均衡饮食:确保摄入丰富的水果、蔬菜和全谷物,提供必要的维生素和矿物质,这对于整体健康和伤口愈合非常重要。
4.限制不利食物:减少高糖、高脂肪和过多加工食品的摄入,因为这些会延缓愈合过程。戒烟和限酒也对骨折愈合有积极影响。
关注营养摄入能显著支持股骨骨折患者的康复过程,合理选择食物种类和数量可促进骨骼愈合并改善整体健康状态。
