韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.体重管理:对于超重或肥胖者,每减轻1公斤的体重,可以减少膝关节多达3-4倍的负荷,有助于缓解疼痛。
2.物理治疗:通过增强大腿肌肉(如股四头肌)的力量,可以稳定膝关节,从而减轻疼痛。具体练习可以包括直腿抬高、坐姿踢腿等。
3.药物治疗:非甾体抗炎药可用于短期缓解疼痛和炎症,但需遵医嘱使用,以避免胃肠道不良反应。
4.关节保护措施:使用护膝或拐杖等辅助工具,可以减少膝关节在上下楼梯时的压力。
5.注射疗法:透明质酸或类固醇注射可能对某些患者有效,需在专业医生指导下进行。
6.手术治疗:当保守治疗无效且严重影响生活质量时,可考虑手术,如关节镜手术或膝关节置换。
出现膝盖疼痛应及时就医,通过医学检查明确病因,以便采取针对性的治疗措施。在日常生活中,应注意膝关节的保暖和保护,避免长时间负重或剧烈运动。
