脚踝扭伤应该选择平躺还是侧躺

病情分析：脚踝扭伤后建议采取平躺姿势，抬高受伤的脚，以减少肿胀并促进恢复。

1.平躺有助于保持身体稳定，避免对脚踝造成额外的压力或进一步损伤。通过保持腿部的水平位置，可以减少血液流动到损伤区域，从而降低肿胀和疼痛。

2.抬高患处是脚踝扭伤处理的重要步骤之一。将受伤的脚放置在心脏以上的位置可以帮助改善循环，减少肿胀，同时也减轻因重力作用带来的不适感。通常建议使用枕头或者其他支撑物将脚垫高，达到最佳效果。

3.侧躺可能会导致脚踝受到侧面的压力，不利于恢复。在休息时保持正位，并确保脚踝处于一个舒适且被保护的状态，有助于尽快痊愈。

正确的休息姿势能够有效促进扭伤恢复，降低疼痛及肿胀程度。