刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入可以帮助改善大便干燥的问题。每日应摄入20-30克膳食纤维,主要来源于全谷类、蔬菜和水果。多喝水,每天至少要饮用8杯水,以保持肠道的正常运作。
2.生活方式改变:规律的运动,如每天至少30分钟的中等强度活动,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘症状。良好的作息和减少压力也有助于消化系统的健康。
3.医疗检查:如果右侧腹痛及大便干燥持续存在或加重,建议进行医疗咨询。一些病理性原因例如肠梗阻、肝胆疾病、肾脏问题或其他消化系统疾病可能需要排查。医生可能会建议进行血液检查、超声波或者CT扫描等影像学检查,以明确诊断。
4.药物使用:在医生的指导下,可以考虑使用一些泻药或益生菌产品来暂时缓解便秘症状。长期依赖药物不是解决问题的根本方法,应优先采用非药物措施。
及时调整饮食和生活习惯往往能有效缓解相关症状。如果症状持续或有加重趋势,应寻求专业的医疗评估以排除潜在的严重健康问题。
