杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持皮肤清洁:每天淋浴,尤其是运动或出汗后,使用温和的清洁剂洗去多余的油脂和污垢。避免使用刺激性强的肥皂,它们可能会加重皮肤问题。
2.穿着透气衣物:选择棉质等透气性好的衣物,减少合成纤维材料的使用,以便皮肤能更好地呼吸。同时,不要穿过紧的衣物,避免摩擦导致的刺激。
3.控制饮食:减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保持饮食均衡。一些研究表明,富含抗氧化剂的食物有助于改善皮肤健康。
4.合理使用护肤品:选择不含油脂的护肤产品(标记为“无油”或“不致粉刺”),避免厚重的乳液和霜剂以减少毛孔阻塞的可能性。
5.避免挤压痤疮:挤压可能导致感染和瘢痕的形成,使皮肤状况恶化。
6.考虑药物治疗:如果痤疮严重,可以咨询医生,使用一些外用药膏如含有水杨酸、过氧化苯甲酰或维A酸的药物,有助于控制和改善症状。
通过日常的良好护理和适当的医学干预,可以有效管理夏季因出汗而导致的痤疮问题,从而维护皮肤健康。