邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.饮食和生活方式:营养丰富的饮食可以影响精子的健康。例如,摄入富含维生素C、D、E以及锌和硒的食物有助于提高精子浓度。避免高脂肪和加工食品也可能对精子质量产生积极影响。
2.戒烟戒酒:吸烟和过量饮酒已被证明会降低精子质量。戒烟和减少酒精摄入可以在短时间内改善精子浓度。
3.运动增加:规律适度的运动可促进血液循环和激素平衡,从而改善精子质量。过度运动可能适得其反,因此需要掌握适度原则。
4.医疗干预:某些药物或补充剂,如抗氧化剂和激素治疗,可以促进精子生成。治疗潜在的生殖系统感染和炎症也可能导致精子浓度的提高。
以上因素可能单独或共同作用以提高精子浓度。注意保持健康的生活方式和饮食习惯,有助于持续维持良好的精子质量。
