张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与保护:在急性期,建议减少颈椎活动,以防止进一步损伤。短时间的颈托使用可能有助于稳定颈部。
2.冷敷和热敷:最初48小时内,冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛,每次15-20分钟,每天数次。之后,热敷可促进血液循环,加速恢复。
3.药物治疗:
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可用于减轻疼痛和炎症。
如果因肌肉痉挛引起疼痛,可能需要使用肌肉松弛剂。
在某些情况下,医生可能会注射皮质类固醇以减少严重的炎症。
4.物理治疗:理疗师可以通过特定的运动、牵引和手动疗法来改善颈椎的灵活性和稳定性。学习正确的姿势和生活习惯有助于预防复发。
5.康复锻炼:当急性症状缓解后,逐步增加康复锻炼,包括柔韧性和力量训练,以支持颈椎健康。
6.按摩与针灸:某些患者可能从专业按摩或针灸中受益,这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和促进血液流通。
在进行任何治疗之前,应咨询专业医师,以确保安全和适合个人情况。根据病情的不同,可能需要组合多种治疗方法来达到最佳效果。