张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理疗法:通过专业的理疗师进行按摩、牵引或针灸可能有助于改善神经压迫症状,促进血液循环及肌肉放松。使用热敷、冷敷也能够在一定程度上缓解肌肉酸痛。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以帮助缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能由医生开具,以减轻肌肉紧张造成的不适。
3.生活习惯调整:注意保持正确的坐姿和站姿可以减少颈部和肩部的压力。定期进行轻度的肩膀和颈部拉伸运动有助于增强肌肉耐力,预防进一步的问题。确保工作环境符合人体工程学,避免长时间低头或抬高手臂。
及时寻求医疗建议以排除其他可能的原因,如心脏问题或周围神经病变,可以确保对症治疗并优化恢复速度。
