武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙含量:牛奶是钙的重要来源。每天摄入足够的钙有助于促进儿童的骨骼健康。全脂牛奶和低脂牛奶通常都含有丰富的钙质。
2.维生素D:维生素D对于钙的吸收至关重要。许多牛奶产品中添加了维生素D,确保儿童能够有效利用摄入的钙。
3.脂肪含量:全脂牛奶和低脂牛奶都是合理的选择。全脂牛奶适合那些体重偏低或需要更多能量的儿童,而低脂牛奶则更适合体重正常或偏高的儿童。
4.激素和营养强化牛奶:一些牛奶经过特殊处理,可能额外添加激素或其他营养物质。这些牛奶需要谨慎选择,确保符合儿童的身体需求和健康标准。
5.乳糖不耐受:如果儿童存在乳糖不耐受,可以选择不含乳糖的牛奶或植物基替代品,如豆奶或杏仁奶,这些产品通常也含有添加的钙和维生素D。
关注骨骼健康,对于骨龄较大的儿童来说尤其重要,选择合适的牛奶种类可以提供必要的营养支持其生长发育。
