武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C含量高:橘子中富含维生素C,有助于提高机体免疫力,加速伤口愈合,帮助身体抵抗感染。
2.含水量丰富:橘子的水分含量较高,能够帮助补充输液过程中可能导致的体内水分流失。橘子还含有一定的糖分和电解质,有助于维持体内的电解质平衡。
3.膳食纤维:橘子中的膳食纤维有助于消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。
4.营养均衡:除了维生素C外,橘子还含有其他营养成分,如维生素A、钾和叶酸等,这些成分对身体的整体健康都有益处。
在食用橘子时,应注意适量摄入,以免引起胃部不适或过敏反应。特别是对于柑橘类水果有过敏史的人群,应根据自身情况选择是否食用。如有任何特殊的饮食禁忌或个体差异需要考虑,建议咨询专业医生获得具体建议。