孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素:情绪紧张、压力过大或焦虑等心理问题可能影响勃起功能。建议进行放松训练,如深呼吸、冥想或瑜伽,以缓解紧张情绪。同时,与伴侣沟通也能帮助消除心理障碍。
2.生活方式:不良的生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏锻炼和不均衡饮食都会影响性功能。戒掉这些不良习惯,增加适度运动,每天坚持30分钟的有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于改善血液循环,增强体质。
3.生理因素:某些疾病如糖尿病、高血压和心血管疾病可能会导致勃起功能障碍。定期体检非常重要,以便及早发现和治疗潜在的健康问题。
4.药物影响:一些药物可能会干扰性功能,如抗抑郁药和降压药。如果怀疑药物是原因之一,应咨询医生以寻求替代方案或调整剂量。
如果上述方法未见效且症状持续,建议尽快就医以排除潜在的医学问题。