邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.阴茎发育通常在青春期开始,持续到20岁左右。成年后,阴茎不会因为外部因素如锻炼而显著增长。
2.健康生活方式,包括合理饮食、适当运动和充足睡眠,有助于维持整体生殖健康,但这些措施主要是为了支持健康的血液循环和荷尔蒙平衡,而不是直接改变阴茎大小。
3.某些锻炼可以改善盆底肌肉的力量,如凯格尔运动,从而增强性功能,但不影响阴茎的物理尺寸。
4.有些方法声称能增大阴茎,如药物或器具,但科学证据有限,且可能带来副作用或损伤风险。
保持健康的生活方式对于维护生殖健康有积极意义,但不应期待通过健身促使已完成发育的阴茎继续生长。