乳腺增生如何调理

病情分析：建议患者平时要放松，心情最好保持愉悦，切忌长期处于焦虑、压抑等不良情绪。少吃刺激性、高脂肪、油炸食物，会刺激乳腺。多喝水，补充足够的水分，促进血液循环、新陈代谢，多休息，补充足够的睡眠，少熬夜，切忌过度劳累。适当锻炼，每天做些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，饭后可去散散步，尤其是晚饭后，能帮助肠胃消化，还能燃烧体内的脂肪，有利于病情恢复。