应该怎样预防肾虚

病情分析：预防肾虚的方法，主要有保持健康的饮食，保持规律的作息和性生活，定期去医院进行身体的检查，如果发现异常的情况，一定要积极的配合医生进行治疗，在平时生活当中一定要保持合理的营养补充，多加注意休息，避免过度的劳累，避免长期的熬夜，同时进行户外的运动，提高机体的抵抗力，女性在月经期的时候一定要注意保暖，避免着凉。