刚怀孕失眠了怎么治疗

病情分析：刚怀孕失眠了是跟精神过度紧张有非常大的关系，也可能就是由于存在激素紊乱方面的一些现象，这个时候可以适当进行散步或是做一些瑜伽，也可以适当的听一些比较轻缓的音乐，对于缓解患者失眠的症状时，能够起到很好的作用。在平常的生活当中还应该尽量做到以饮食清淡为主，尽量不要吃油腻性比较强的一些食物，还应该注意调整一下自己的心理状态，不能够有太大的心理负担，能够减少对胎儿生长发育造成的伤害。