病情描述： 抑郁症患者的抑郁情绪哪些方法可以缓解
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
2. 其次，应尽量多地与他人交往，这样可以让自己的情感得到放松和改善，同时也能帮助自己摆脱困扰，减轻焦虑。
3. 此外，抑郁症患者可以通过学习一些自我调节技巧，比如瑜伽、放松训练、身体-意识融合等，让自己的情绪得到缓解。
4. 最后，抑郁症患者应该及时寻求心理咨询师的帮助，以便克服抑郁情绪，恢复正常的心理状态。