病情描述： 牙结石的正确饮食是怎样的
张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.减少含糖食物和饮料的摄入，特别是粘性糖果、巧克力和软饮料等。
2.食用高纤维食物，例如水果、蔬菜和全麦产品，可以刺激唾液分泌，有助于清洁口腔。
3.增加摄入钙和维生素D，例如牛奶、酸奶、芝士、鱼类等，可以帮助骨骼健康，降低牙龈炎和牙周病的风险。
4.喝足够的水，可以保持口腔湿润，减少细菌滋生。
5.避免过度食用酸性食物和饮料，例如柠檬汁、葡萄柚和苹果醋等，可以减少牙齿表面的腐蚀。