武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
但是,香蕉并不能完全取代睡眠对于身体的恢复作用。长期的睡眠不足会导致身体各方面机能出现问题,包括认知、免疫和心理健康等。所以,在可能的情况下,应该尽量保证每晚足够的睡眠时间来促进身体的恢复和健康。