熬夜后吃香蕉可补充体力

2024-05-14
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:熬夜会影响身体的正常机能,因为缺乏睡眠会让人感到疲劳和精力不足。香蕉是一种营养丰富的水果,它富含碳水化合物、维生素和矿物质,可以提供快速的能量补充。

但是,香蕉并不能完全取代睡眠对于身体的恢复作用。长期的睡眠不足会导致身体各方面机能出现问题,包括认知、免疫和心理健康等。所以,在可能的情况下,应该尽量保证每晚足够的睡眠时间来促进身体的恢复和健康。

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