沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.不健康的饮食:摄入过多饱和脂肪和反式脂肪可显著增加胆固醇水平。饱和脂肪主要存在于红肉、奶制品及一些油炸食品中,而反式脂肪则常见于部分加工食品和烘焙食品。
2.缺乏运动:运动能够提高高密度脂蛋白胆固醇水平,即“好”胆固醇,同时降低低密度脂蛋白胆固醇,也就是“坏”胆固醇。缺乏运动可能导致胆固醇水平异常。
3.遗传因素:家族性高胆固醇血症是一种遗传疾病,个体携带此基因易于在血液中形成较高的胆固醇水平。若父母一方或双方有高胆固醇病史,子女患此病的风险增加。
4.某些疾病:如糖尿病、甲状腺功能减退症及慢性肾病等,会干扰机体处理胆固醇的能力,从而导致胆固醇水平升高。
5.年龄与性别:随着年龄增长,人体代谢能力下降,胆固醇水平可能自然上升。女性在绝经后由于雌激素水平下降,胆固醇水平也容易增高。
有效控制胆固醇需要健康的生活方式,包括平衡饮食、适量运动及定期进行健康检查。同时,对于已有高胆固醇的个体,遵从医嘱服用降胆固醇药物也是管理的一部分。
