韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.关节液减少:在正常情况下,关节活动可以促进关节液的分泌,它帮助润滑和营养关节软骨。长期静止状态会导致关节液分泌减少,从而使膝关节变得僵硬。
2.肌肉萎缩:缺乏运动会导致负责稳定膝关节的肌肉逐渐失去力量和弹性。这种肌肉萎缩影响了膝关节的灵活性,使其更容易僵硬。
3.关节纤维化:长时间不活动可能导致关节周围软组织的纤维化,这意味着这些组织变得更为坚硬,不易伸展,从而限制了关节的活动范围。
4.循环系统减弱:运动不足会影响血液循环,导致关节周围的氧气和营养供应减少,这可能进一步加重僵硬感。
适当的活动和康复锻炼可以改善上述问题,帮助恢复膝关节的灵活性。通过循序渐进地增加活动量,可以减少僵硬感。
