杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.黑茶中的咖啡因含量虽然比绿茶少,但仍然存在,每杯黑茶(约240毫升)通常含有30-60毫克的咖啡因。
2.每日摄入超过400毫克的咖啡因可能导致一系列不良反应,包括心悸、失眠、焦虑及肌肉颤抖。不同个体对咖啡因的敏感度有差异,有的人即使摄入较少的咖啡因也会产生颤抖。
3.适量饮用黑茶不仅能带来提神效果,还可以提供抗氧化物质和帮助消化。长期过量饮用不仅可能造成颤抖,还可能导致依赖和其他健康问题。
为了避免这些潜在问题,建议合理控制每天的饮茶量,并根据个人身体反应适当调整摄入量。
