管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.呼吸方式:在游泳时,尤其是自由泳或蝶泳,由于头部需要周期性地出水进行换气,可能导致较浅或不规律的呼吸。这种异常的呼吸模式可能使呼吸肌群过度紧张,从而在活动结束后引起胸口疼痛。
2.肌肉疲劳:游泳涉及大量上半身肌肉,如胸大肌、小肌肉群和肋间肌。在长时间的游泳训练后,这些肌肉可能会因为过度使用而感到疲劳或酸痛,从而导致胸部不适。
3.身体姿势:游泳要求身体保持水平,并通过协调四肢运动来前进。不恰当的姿势或技术错误可能对肩膀、背部和胸部施加额外压力,最终可能导致疼痛。
4.其他因素:偶尔胸口疼痛也可能与其他健康问题有关,如心脏、肺脏或肠胃功能异常。如果疼痛持续或伴随其他严重症状,应及时就医。
通常情况下,改善游泳技法、加强核心肌肉训练以及合理安排休息时间可以有效减轻这些不适。
