张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。肌肉松弛剂可能用于缓解由于肌肉紧张引起的疼痛。
2.物理治疗:包括牵引、热敷、冷敷,以及超声波或电刺激等技术。这些方法旨在减轻疼痛、改善血液循环并促进愈合。
3.生活方式调整:
姿势矫正:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头。
适量运动:颈部拉伸和强化锻炼有助于增强颈部肌肉的支持力。
工作环境调节:如调整电脑显示器的高度,以减少颈部压力。
4.其他治疗选项:严重情况下,可能需要考虑注射疗法或手术干预,如经皮椎间盘切除术。
定期随访和专业医生的指导对于管理和恢复非常重要。重视早期症状以防止病情加重,并坚持合理的生活方式调整,有助于改善颈椎健康与整体舒适度。
