肩膀周围的不适感通过按摩得以缓解是何原因

2025-10-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:按摩可以有效缓解肩膀周围的不适感,主要原因在于按摩能够增加局部血液循环、放松肌肉、以及刺激身体的自然止痛机制。

1.增加局部血液循环:按摩时,通过外力作用可以促进肩颈区域的血液流动。增加的血流量意味着更多的氧气和营养物质被输送到该区域,同时有助于清除积聚的代谢废物,从而减轻不适感。

2.放松紧张的肌肉:肩膀的不适感常常与肌肉紧张有关。按摩通过对肌纤维的按压和拉伸,可以帮助缓解肌肉紧绷和结节现象,使肌肉更加柔软和灵活,进而减少疼痛和僵硬感。

3.刺激身体的自然止痛机制:通过按摩还可以刺激体内的神经末梢,促使大脑释放内啡肽等天然止痛物质。这些物质能提高疼痛耐受性,并带来舒缓的感觉。

4.减少压力与焦虑:按摩的过程可以降低体内压力激素的水平,并促使放松反应。这种全身性的放松效果有助于缓解因压力或焦虑引起的肩颈部不适。

按摩通过多方面的生理作用,有效帮助缓解肩膀周围的不适感。对于久治不愈或剧烈的疼痛,专业医疗评估和治疗仍然是必要的。

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