管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.骶髂关节和其附近肌肉:位于骨盆后部,骶髂关节周围的肌肉和组织可能因尾骨问题而紧张。轻柔按摩这些区域有助于减轻疼痛。
2.腰椎下部和臀部肌肉:下背部和臀部的肌肉与尾骨相连,这些地方的紧张可能加剧尾骨的不适感。通过按摩这些部位,可以有效放松肌肉。
3.股后肌群(大腿后侧):这一肌肉群延伸至骨盆,紧绷时可能导致尾骨压力增大。按摩这些肌肉可以减少对尾骨的牵拉。
4.盆底肌肉:尾骨周围的盆底肌肉也可能受到影响,温和的按摩或物理治疗可以帮助缓解这些肌肉的紧张。
症状持续或加重需咨询专业医疗人士,确保采取合适的治疗及护理措施。
