杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.水分流失:出汗时,身体会通过皮肤蒸发掉大量的水分。短时间内的水分流失可能会让人感觉体重减轻,从而产生“变瘦”的错觉。
2.皮肤紧致感:出汗后,皮肤表面的盐分和其他矿物质可能导致暂时的收缩效应,使得皮肤感觉更加紧致,也可能给人一种瘦削的感觉。
3.新陈代谢:运动或高温环境下的出汗通常伴随着新陈代谢的加速,这可能导致卡路里消耗增加。单靠一次出汗并不会显著减少体内脂肪含量。
4.视觉效果:大量排汗后,面部可能会因湿润和血液循环增加而看起来更有光泽,肌肉线条更明显,这也可能让人误以为是变瘦。
出汗带来的重量变化主要是水分而非脂肪的减少,保持健康的体重还需通过长期合理的饮食和适度的运动来实现。
