陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.频繁眨眼:每天多次进行频繁的眨眼运动,可以促进眼周血液循环,帮助消肿和恢复。每次眨眼10-20次,每天重复3-5次。
2.上下眼球运动:通过上下移动眼球,可以有效锻炼眼睑肌肉,有助于双眼皮线条的稳定。眼睛向上看,再向下看,保持此动作各5秒,每组10次,重复3组。
3.左右眼球运动:类似于上下眼球运动,通过左右移动眼球来增强眼部肌肉力量。眼睛向左看,再向右看,保持各5秒,每组10次,重复3组。
4.闭眼静思:闭眼用力并保持5秒,然后放松。这个动作能增强眼轮匝肌的力量,帮助塑造更稳定的双眼皮线条。每天进行10次。
如果上述锻炼无法改善不对称情况,建议在术后恢复期结束后(通常为2-3个月)咨询医生。确保避免在伤口尚未完全愈合时进行剧烈活动,以防加重伤情或影响恢复。
