刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.剂量与时间:确保按照医生或药品说明书的建议正确使用清肠药。有些清肠药需要几个小时甚至一天才能发挥作用。如果药物使用不当,例如过早期待效果或使用剂量不足,可能导致效果不明显。
2.饮食与液体摄入:充足的水分和富含纤维的饮食能够促进肠道蠕动,从而帮助大便排出。每日建议饮水量为约2-3升,摄入25-30克的膳食纤维是有益的。
3.运动:适量的体育锻炼可以刺激肠道功能。每周至少150分钟的中等强度运动,如快走、游泳等,有助于促进消化系统健康。
4.潜在健康问题:若持续存在便秘问题,可能需考虑是否有其他潜在健康问题,如肠梗阻、甲状腺功能减退或糖尿病等,这些情况需要专业医疗人员的评估和诊断。
如果上述方法未能有效解决问题或症状加重,应及时就医以获得更详细的诊疗意见。
