唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.气温变化:春季气温逐渐回暖,人体的血管会因外界温度升高而扩张,这会导致外周血管阻力降低,从而使血压下降。研究表明,气温每升高1°C,收缩压可能平均降低0.6mmHg,而舒张压则降低0.1mmHg。
2.昼夜长短变化:春季白昼时间逐渐延长,光照增多,会影响人体生物钟以及内分泌系统。褪黑激素的分泌减少,而这种激素在调节血压中起到一定作用,其减少可能导致血压有所下降。
3.饮食和活动量:春季天气转暖,人们的户外活动增加,加之此时大多数地区对应的饮食相对清淡,如大量蔬菜水果摄入,这些因素都可能促使血压趋于较低水平。而且,运动也能够改善心血管健康并维持较低的血压。
4.心理状态:春季万物复苏,许多人在此期间可能情绪上更加放松,这种良好的心理状态亦有助于血压的维持和调节。
应注意的是,虽然春季容易出现血压偏低的现象,但长期显著的低血压可能导致头晕、乏力等不适症状,需要根据具体情况进行调整生活方式或就医处理。
