沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.增加水分摄入:每日饮水量应在8杯(约2升)以上,尤其是在感到口渴时,应及时补充水分。可以饮用无糖茶或淡汤以增加体内水分。
2.注意饮食:进食富含水分的水果和蔬菜,如西瓜、黄瓜和橙子,有助于增加体内水分。避免摄入含咖啡因和酒精的饮品,因为它们可能会导致脱水。
3.使用口腔湿润剂:可以使用市售的口腔湿润剂或含漱液,以帮助保持口腔湿润。
4.保持良好的口腔卫生:坚持刷牙、使用牙线,并定期检查牙齿健康,以防止口腔干燥引发的相关问题。
5.咨询医生:如果口干症状严重或持续存在,应咨询专业医务人员,评估是否需要调整药物或采取其他治疗措施。
保持充足的水分摄入和良好的生活习惯有助于缓解口干,同时需密切关注身体反应,在必要时寻求专业指导。