管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,如水果、蔬菜和全谷物,以促进正常肠道蠕动。同时,避免容易产生气体的食物,如豆类、碳酸饮料和某些乳制品。
2.规律作息:保持规律的作息时间,有助于维持正常的消化节律,避免因压力或疲劳导致的肠道功能紊乱。
3.适量运动:每天进行适度的身体活动,如步行、慢跑或瑜伽,有助于促进消化和减少胃肠道中的气体积聚。
4.避免吞咽空气:进餐时细嚼慢咽,避免快速进食或饮水,通过吸管喝饮料也可能会增加吞咽空气的几率。
5.药物辅助:如果排气问题严重且持续,可以咨询专业医师以选择合适的药物来减少肠道内气体。
采用这些措施有助于改善消化健康,减少排气问题,而不干扰痔疮膏的疗效。
