武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A:维生素A在维护皮肤健康方面发挥重要作用。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥,因为它有助于生成和修复皮肤组织。
2.维生素C:对于胶原蛋白的合成至关重要,缺乏时可能导致皮肤变薄和易于干燥。
3.维生素E:它是一种抗氧化剂,能够保护皮肤免受自由基损伤,并帮助保持皮肤水分。如果缺乏,皮肤可能更容易干燥和开裂。
4.不足的脂肪酸:特别是不饱和和Omega-6,它们对保持皮肤屏障功能和水分平衡非常重要。
5.水合作用不足:除了维生素外,身体缺水也是皮肤干燥的常见原因。
6.外部因素:如寒冷的天气、低湿度、频繁洗热水澡或使用强烈肥皂等,也会导致皮肤干燥。
需要全面评估饮食习惯、日常生活方式以及外部环境,以确定具体原因。适当补充相关维生素和矿物质,并保持良好的生活习惯,有助于改善皮肤干燥问题。