叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.蛋白质的摄入:蛋白质是修复组织和提高免疫功能的重要成分。建议选择瘦肉、鱼、鸡蛋、大豆制品等优质蛋白来源,每日摄入量可以根据体重调整,一般每公斤体重应摄入约1-1.5克蛋白质。
2.充足的能量:治疗期间,机体消耗增加,需保证充足的能量摄入。可以通过谷类、薯类等碳水化合物获得,适量的脂肪也有助于提供能量,选择植物油和坚果作为健康脂肪来源。
3.丰富的维生素和矿物质:多摄入新鲜蔬菜和水果,以获取足够的维生素C、维生素E以及锌、硒等矿物质,这些成分具有抗氧化作用,有助于减轻放化疗副作用。
4.纤维素的补充:膳食纤维有助于肠道健康,预防便秘。全谷物、蔬菜和水果都是良好的纤维来源,但在出现胃肠道不适时,应适当调整纤维的摄入量。
5.水分的补充:保持每日足够的水分摄入能够帮助排除代谢废物及缓解因放化疗引起的不适反应。建议每日饮水量为1500-2000毫升,根据个人情况调整。
6.少食多餐:避免一次性大量进食而增加胃肠负担,可以采取少食多餐的方法,以保持营养的持续供应和胃肠道的舒适。
7.减少刺激性食物:避免过于辛辣、油腻或过冷、过热的食物,以免加重消化系统负担。
合理的饮食结构不仅有助于提升患者生活质量,还能增强对治疗的耐受性和恢复能力。在饮食调节中,关注个体差异和特定的医学指导尤为重要。