韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.体位影响:人在夜间通常保持卧躺姿势,较长时间的特定体位可能导致腰部肌肉或韧带受到压迫或紧张,从而引发疼痛。而白天活动时,体位更为多样化,可能缓解了这些部位的压力。
2.运动不足:夜间静止时间较长,肌肉和关节得不到活动,可能导致僵硬感和疼痛。相反,白天活动频繁,有利于促进血液循环和关节润滑,减轻不适。
3.床垫和枕头问题:不合适的床垫或枕头可能在睡眠过程中对脊柱和腰部产生不良支撑,导致局部压力过大,引起疼痛。
4.肌肉疲劳:白天的活动量大,若过度使用腰部肌肉,可能在夜间休息时表现为疼痛。
夜间腰痛如果持续或严重,建议及时就医进行专业评估,以排除潜在的健康问题并采取必要的治疗措施。这种现象也提示检查生活习惯和睡眠环境,以寻找改善腰痛的方法。