韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理治疗:物理治疗包括牵引、按摩和理疗等,能够有效放松颈部肌肉,改善血液循环,从而减轻症状。每周进行2-3次的物理治疗通常可以获得明显效果。
2.药物治疗:非甾体抗炎药物(如布洛芬)有助于减轻疼痛和炎症。医生可能会建议使用肌肉松弛剂,以帮助缓解肌肉痉挛。
3.生活方式调整:
始终注意保持正确的姿势,尤其是在长时间坐着或办公时。
定期进行颈部拉伸和运动,每天至少进行15分钟的颈椎锻炼。
避免剧烈的颈部运动或重物搬运,以减少对颈椎的压力。
4.其他方法:针灸和脊椎矫正等替代疗法也可能提供帮助。但这些方法应在专业人士的指导下进行,以确保安全。
长期忽视颈椎问题可能导致更严重的症状。如果耳朵堵塞感持续存在或伴随其他症状,应及时就医以获得专业建议。
