郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高纤维食物:蔬菜、水果和全谷类食品富含纤维,有助于消化健康。例如,每天摄入至少25-30克纤维。
2.蛋白质来源:瘦肉、鱼、豆类和坚果是良好的蛋白质来源,帮助维持肌肉质量和修复组织。
3.抗氧化剂丰富的食物:如浆果、绿叶蔬菜和胡萝卜,可以帮助抵抗氧化应激。
4.足够的水分:每天饮用8杯水有助于保持身体水分平衡,尤其在治疗期间。
5.限制加工食品:减少糖、盐和饱和脂肪的摄入。
6.适度补充维生素和矿物质:在医生指导下可以选择合适的补充剂。
专注饮食的多样性和营养密度,有助于改善生活质量和增强身体对抗疾病的能力。