邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:使用温热毛巾或温水袋敷在乳房上,每次持续15-20分钟,一天多次。热敷有助于促进血液循环,软化堵塞的乳腺。
2.按摩:在热敷后,轻柔地从乳房外围向乳头方向按摩,帮助疏通阻塞的乳腺管。按摩应以顺时针方向进行,可以在喂奶前进行,以便增强效果。
3.哺乳频率:增加喂奶次数,让婴儿更频繁地吸吮,以帮助清理堵塞。尽量让宝宝先吸吮有硬块的那一侧乳房。
4.哺乳姿势:改变宝宝的哺乳姿势,使其下巴指向硬块位置,这有助于更好地排空该区域的乳汁。
5.喝水和休息:确保充足的水分摄入,并注意休息,有助于提升整体健康状态。
如果以上方法没有明显改善,或者伴有发热、红肿、疼痛加剧等症状,应及时就医。乳房硬块若不及时处理可能发展为乳腺炎或其他感染性疾病,所以应给予足够重视。