刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:纤维摄入不足是导致便秘和大便干结成颗粒状的重要原因。建议成年人每天摄入25至30克的膳食纤维,以保持正常的排便习惯。
2.水分不足:体内缺水会使大便变得干硬,水分充足有助于大便通过肠道时保持柔软。成年人每天至少应摄入2升水。
3.活动量少:久坐不动可导致肠蠕动减慢,使大便在肠道停留时间过长,从而变干并形成颗粒状。适度的运动能促进肠道蠕动。
4.肠道疾病:某些肠道疾病,如肠易激综合征、肛裂或痔疮,也可能导致大便呈现羊屎蛋状。这些情况通常伴随疼痛、出血或其他症状。
5.其他病因:虽然较为罕见,肠道梗阻、肿瘤等也可能导致类似问题。如果持续出现这种大便形态,且伴随其他症状如体重减轻、腹痛或出血,应及时就医。
长期出现羊屎蛋样大便需要关注。保持良好的生活方式,包括合理的饮食、充足的水分和适度的运动,是预防便秘的关键方法。当有疑虑时,寻求专业医疗意见非常重要。